応援・日々の気づき | ページ 2 | 50代からのゆる筋トレ日和

応援・日々の気づき

ゆる筋トレ

ゆっくりな日も大事♡

足上げ、かかと落とし、ゴキブリ体操…続けることも休むことも大事。50代主婦のゆる筋トレ、今日は「おやすみの日」の記録です。
ゆる筋トレ

犬の散歩で足が軽くなった!50代の足トレは“心の健康”にもつながる

犬の散歩すらつらくなってきた50代主婦が、椅子に座ってできる「あし上げ20秒」から筋トレをスタート。運動が苦手でもできる、ゆるトレ記録。