ゆる筋トレ ゆっくりな日も大事♡ 足上げ、かかと落とし、ゴキブリ体操…続けることも休むことも大事。50代主婦のゆる筋トレ、今日は「おやすみの日」の記録です。 2025.05.07 ゆる筋トレゆる筋トレ&美容ケア応援・日々の気づき
ゆる筋トレ 犬の散歩で足が軽くなった!50代の足トレは“心の健康”にもつながる 犬の散歩すらつらくなってきた50代主婦が、椅子に座ってできる「あし上げ20秒」から筋トレをスタート。運動が苦手でもできる、ゆるトレ記録。 2025.05.04 ゆる筋トレゆる筋トレ&美容ケアライフログ・雑記応援・日々の気づき更年期ケア習慣とメンタルケア