【梅雨とワンコとエラマッサージ】雨の日は、おうちで“ゆるトレ”タイム！
どうやらそろそろ梅雨入り…？
昨日は、突然のゲリラ豪雨に打たれながら、年に一度のワンコの狂犬病予防接種へ！
ずぶ濡れでしたが、無事終了。ワンコも私も、ホッと一息です。これで安心。
そんなわけで、外にも出られず。
…ならば！と切り替えて、家の中で「ゆる筋トレ＋顔トレ」タイムです。
始めたばかりの顔トレ、なかなか良い感じ。中でも**“エラのリンパマッサージ”**、これが思いのほか気持ちよくて。
「フェイスラインがすっきりするよ」なんて話を聞いて、さっそくチャレンジ。
やったことないエリアだったんで最初は「え？ここ揉んでいいの？」と戸惑いつつも、早速スタート。
エラのむくみにさよなら！私流・顔まわりスッキリマッサージ
① 顎下から耳の下へ、ぐい〜っと！
親指と人差し指で顎をそっとつまみ、耳の下まで滑らせるようにマッサージ。
ちょっと“おにぎり”を握ってる気分です。笑
② 首から鎖骨へ、しゅ〜っと流す！
首の筋をなで下ろすように、鎖骨までサーッ。
鎖骨のくぼみも軽く押して、リンパよ流れたまえ〜と念じます。
③ 顔全体もついでにぐる〜っと！
目の周り、ほっぺ、鼻の横も、軽くマッサージ。
目の下は力を入れすぎないように、そ〜っとやさしく。ぷにぷにと。
💡ポイント：
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滑りを良くするためにオイルかクリームを使うのが◎
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力づくはNG！優しく、丁寧に。
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継続こそが力。毎日ちょっとずつが一番効果アリ。
雨の日こそチャンス！
体も顔も、“気がついたら下がってた…”なんてことが増えるお年頃。
できないことが増えるのは嫌だけど、だからこそ今、できることをコツコツ続けたい。
筋トレも顔トレも、「やらなきゃ」じゃなくて、「楽しみながら」が私のモットーです。
さて今日も雨かな？それなら、さらにじっくり顔マッサージしちゃおうかな♪
＼マッサージ中の変顔注意！／
鏡を見ながらやってると、つい変顔になるのはご愛嬌。
ワンコに変な目で見られても、気にしません（笑）。
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